26 травня 2026 року в Центрі життєстійкості Полтавської територіальної громади відбувся День спільнодії в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ. Організаторкою заходу стала регіональна координаторка програми Юлія ЮЩЕНКО.
Захід відкрився вітальними словами заступника начальника Полтавської ОВА Євгена КОНЧАКОВСЬКОГО та директора Департаменту освіти і науки Полтавської ОВА Мирослава КОСТЕНКА.
Учасники мали змогу почути виступи спікерів, які ділилися власним досвідом використання технік самодопомоги. Серед них – практичний психолог Полтавської політехніки Олена КРИВЕНКО. Вона розповіла про власний досвід використання техніки самодопомоги «Замкнене коло», яка допомагає працювати з румінативним мисленням – нав’язливим потоком негативних думок.
У виступі прозвучало, що у кризових ситуаціях думки можуть запускати катастрофічне мислення, яке посилює тривогу та безсилля. Техніка «Замкнене коло» від програми «Ти як?» дає можливість віднайти механізм і розірвати цей цикл:
- Відстежити думку, яка запускає емоцію.
- Помітити емоцію, яку вона викликає.
- Зрозуміти дію, що виникає під її впливом.
- Змінити одну ланку – і змінюється весь цикл.
Було наголошено, що одноразовий ефект від техніки можна перетворити на щоденну практику. Саме тоді вона стає внутрішньою опорою, а людина – провідником для інших, бо ділиться інструментом, перевіреним на власному досвіді.
Програма заходу також включала символічну активність із практичним впровадженням інструментів самодопомоги та рефлексію учасників. Серед гостей були психологи, які надають послуги у громадах Полтавщини, що зробило подію важливим майданчиком для професійного обміну та поширення культури піклування про ментальне здоров’я.
