23 червня 2025 року в аудиторії 318-Ц Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» кандидат психологічних наук, доцент, доцент кафедри психології та педагогіки Вікторія Шевчук провела чергову арттерапевтичну сесію в межах проєкту Erasmus+ KA220-ADU “TRUST”. Цього разу зустріч була присвячена темі гніву – складній, але надзвичайно важливій емоції, яка, за правильного підходу, може стати джерелом сили, змін і внутрішньої трансформації.
У складних умовах сьогодення молоді люди переживають величезне емоційне навантаження, пов’язане з втратою, невизначеністю, страхом і фрустрацією. У такій ситуації арттерапія стає безпечним простором, де емоції можна не лише виразити, а й перетворити у конструктивний ресурс.
Центральним елементом заняття став метод «Лист гніву» – терапевтична практика, що дозволяє учасникам винести свої емоції на поверхню у письмовій формі. Це був простір для максимальної щирості, де дозволялось усе: кричати на папері, плакати, злитися, висловлювати образи чи безсилля – без страху бути осудженим або не зрозумілим. Лист не зачитувався вголос і не передбачав адресата – він був інструментом для внутрішнього очищення.
Унікальність цієї техніки полягає в тому, що вона поєднує катарсис (емоційне звільнення) із творчим перетворенням. Після написання листа студенти переходили до етапу візуальної трансформації: зображували гнів у кольорі, формі, символах – спершу як важку, темну, хаотичну енергію, а потім поступово трансформували її в ресурсну. Наприклад, чорні лінії перетворювалися на геометричний порядок, вогонь – на світло, а тягар – на крила.
Цей процес є втіленням одного з основних принципів арттерапії – творчість як міст між емоцією та усвідомленням. Коли гнів стає частиною творчого процесу, він втрачає деструктивний характер і стає зрозумілим, «ручним». В учасників виникає відчуття контролю над собою, розуміння своїх глибинних переживань і, зрештою, – полегшення.
Особливе місце під час зустрічі посіло символічне прощання з гнівом: кожен міг розірвати лист, спалити його (у контрольованих умовах) або заклеїти всередину колажу. Це був ритуал звільнення, який дав учасникам відчуття завершення процесу і нового початку.
Арттерапевтична сесія завершилась рефлексивним колом – обговоренням, де кожен мав змогу поділитися відкриттями, переживаннями та емоційними змінами. Багато хто зізнавався, що вперше дозволив собі не стримувати гнів і водночас – не боятися його. Дехто вперше за тривалий час відчув внутрішній спокій.
Метод «Барометр емоцій», у якому цього разу гнів був центральною емоцією, дозволив не лише «виміряти» свій емоційний стан, а й творчо з ним взаємодіяти. Це важливий крок до формування емоційної компетентності – здатності розпізнавати, висловлювати і трансформувати почуття.
У межах ініціативи Erasmus+ “TRUST” такі арттерапевтичні заходи продовжуються як частина довготривалої стратегії психологічної підтримки людей, які постраждали від війни. Проєкт спрямований на створення соціально-емоційного середовища, учасники якого вчаться справлятися з викликами сучасного світу через внутрішню силу, співпереживання і творчість.
Цей досвід підтверджує: у мистецтві – величезний терапевтичний потенціал. І кожен лист, написаний у гніві, може стати першим кроком до зцілення.
Захід відбувся в межах реалізації міжнародного проєкту Erasmus+ KA220-ADU “TRUST”: Trauma of refugees in Europe: An approach through art therapy as a solidarity program for Ukraine war victims («Травма біженців у Європі: підхід через арт-терапію як програма солідарності для жертв війни в Україні», грантова Угода № 2024-BE01-KA220-ADU-000257527).
Назва проєкту розшифровується наступним чином:
TRUST
T – Trauma (Травма)
R – Refugees (Біженці)
U – Ukraine (Україна)
S – Solidarity (Солідарність)
T – Therapy (Терапія)
Проєкт співфінансується ЄС і очолюється Центром нейропсихіатрії Сен-Мартен з Бельгії (Centre Neuro Psychiatrique St-Martin), у партнерстві з Полтавською політехнікою (Україна), Greek Carers Network EPIONI (Греція), Fondazione Don Luigi Di Liegro (Італія), Lekama Foundation (Люксембург), EuroPlural Project (Португалія).
Полтавська політехніка продовжує цикл арттерапевтичних заходів, які допомагають молоді не лише відновити психологічний баланс, а й відчути: навіть у найтемніші часи вони не самі. І що кожна емоція, прожита з увагою, може стати джерелом нової сили.
Найближчі заходи в рамках ініціативи TRUST обіцяють ще більше практик, інноваційних методик і головне – турботу та підтримку, які так необхідні українській молоді сьогодні.
Відзначимо, викладачі Полтавської політехніки можуть брати участь у програмах академічної мобільності та стажуваннях, а студенти – навчатись за кордоном за грантовими програмами кредитної академічної мобільності Erasmus+ впродовж семестру або цілого навчального року у провідних університетах Австрії, Гренландії, Данії, Естонії, Іспанії, Литви, Латвії, Норвегії, Нідерландів, Німеччини, Польщі, Португалії, Румунії, Словаччини, Фінляндії, Чехії.
За детальнішою інформацією стосовно актуальних програм стажування, викладання та академічної мобільності за кордоном звертайтесь до відділу міжнародних зв’язків (каб. 213-Ц, interoffice@nupp.edu.ua) або до координаторки міжнародної діяльності Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» – к.філол.н., доцентки кафедри германської філології та перекладу Павельєвої Анни Костянтинівни (email: kunsite.zi@gmail.com, телефон: +38-(095)-91-08-192).
Медіацентр
Національного університету
«Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка»
