На психологічних тренінгах науково-педагогічні працівники політехніки досліджували власні потреби, емоції та ресурси

У квітні 2025 року в Національному університеті «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» розпочалася серія тренінгових занять для всіх факультетів та навчально-наукових інститутів під назвою «Турбота про себе – запорука якісного життя!». Ініціатором і організатором заходів виступила психологічна служба університету, зокрема практичний психолог Олена Кривенко.

Тренінги проводять з метою сформувати в учасників усвідомлене ставлення до власного психологічного благополуччя, а також надати ефективні інструменти для підтримки емоційного балансу в умовах високої інтенсивності і буремності сучасного життя. Першими учасниками зустрічі стали представники Навчально-наукового інституту фінансів, економіки, управління і права (15 квітня), а завершив серію заходів факультет фізичної культури та спорту (25 квітня).

У форматі тренінгів учасники мали можливість глибше дослідити власні емоції, внутрішні потреби та джерела ресурсу. Особлива увага приділялася таким аспектам:

• самодопомога та навички емоційної гігієни;
• усвідомлене ставлення до турботи про себе;
• практичні техніки релаксації та візуалізації;
• вміння розпізнавати і приймати свої емоції.

Заняття проводилися в інтерактивному форматі, що дозволило присутнім активно долучатися до практичних вправ і обговорень. Вправи на розвиток саморефлексії допомагали краще зрозуміти себе, а техніки релаксації й візуалізації створювали умови для емоційного відновлення. Тепла атмосфера, довірливе спілкування та взаємна підтримка сприяли відкритому діалогу й активному обміну досвідом.

Ключовою ідеєю тренінгу стала теза: турбота про себе — це не прояв егоїзму, а необхідна умова повноцінного, гармонійного життя, що сприяє професійному становленню та побудові здорових стосунків у суспільстві.

Такі заходи в Полтавській політехніці вже стали гарною традицією, адже вони розвивають психологічну культуру і формують усвідомлене ставлення до ментального здоров’я як невід’ємної складової особистісного розвитку.

Нещодавно у Полтавській політехніці студенти-магістранти зміцнювали своє ментальне здоров’я, створюючи унікальні мандали.

Медіацентр

Національного університету

«Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка»