У складних умовах сьогодення, коли повномасштабна війна в Україні створює надмірний психологічний тиск на кожного, особливо важливим є питання збереження ментального здоров’я та профілактика професійного вигорання. Саме цим темам був присвячений тренінг, який провів у Національному університеті «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» кандидат психологічних наук, психолог і кримінолог Юрій Ірхін у рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською і спрямованої на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров'я.
Полтавська політехніка є частиною цієї важливої ініціативи разом із 30 провідними закладами вищої освіти України.
22 квітня тренінг відбувся у теплій і довірливій атмосфері, зібравши у Вченій раді університету керівників і науково-педагогічних працівників всіх шести структурних підрозділів Полтавської політехніки, які часто працюють у стресових умовах. Основна тема тренінгу — «Професійне вигорання та ментальне здоров’я в умовах війни».
Також на захід завітали почесні гості. У вітальному слові заступник начальника Полтавської ОВА Антон Чубенко відзначив важливість таких заходів у межах Всеукраїнської програми «Ти як?», особливо напередодні Всеукраїнського дня психолога, та високо оцінив психологічну школу Полтавської політехніки й рівень фахової підготовки студентів університету. Заступник Полтавської обласної ради Олександр Лемешко підкреслив нагальну потребу в психологічній підтримці для кожного українця, особливо в умовах військової агресії. Голова Вченої ради, професор Володимир Онищенко, виступаючи модератором цього важливого заходу, відмітив, що за сприяння Полтавської ОВА адміністрація політехніки має можливість піклуватися про ментальне здоров'я студентів та колег, що сприяє згуртованості колективу та допомагає знаходити сили для якісної роботи й підтримки саморозвитку молоді. Ректор Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» Олена Філонич зазначила, що завдяки таким психологічним тренінгам колектив університету згуртовується і знаходить сили навчати студентів і давати можливість їм розвиватися.
На початку зустрічі Юрій Ірхін зазначив, що у більшості працюючих людей робочий контент переважає над особистісним, тому події, що відбуваються на робочому місці, сильно впливають на ментальне здоров’я людини. Тож нерідко у висококваліфікованих спеціалістів різних галузей виникає професійне вигорання через надзвичайно сильне занурення у робочий процес.
Спікер глибоко розкрив теми професійної деформації та емоційного вигорання, акцентуючи увагу на сучасних викликах, що провокують ці явища, а саме:
- надмірні психоемоційні навантаження;
- відсутність повноцінного відпочинку;
- емоційне виснаження через постійну роботу з людьми або травматичним контентом;
- відсутність перспектив професійного зростання;
- тотальна депривація природних, соціальних і психологічних потреб;
- відсутність можливостей для інтелектуального і креативного розвитку.
Юрій Борисович детально проаналізував позитивні та негативні аспекти надмірної професіоналізації, ілюструючи їх прикладами з різних галузей та обговорюючи важливість балансу між професійним розвитком та особистим життям в умовах постійних змін; поділився практичними порадами, як розпізнати перші ознаки вигорання та що робити, щоб не допустити його розвитку. Зокрема, наголосив на важливості навчитися емоційно розвантажуватися, отримувати психологічну підтримку від колег, керівництва, також необхідно відновлювати власні ресурси через відпочинок, хобі, фізичну активність.
Під час тренінгу панувала відкрита й довірлива атмосфера, що сприяла активному діалогу між учасниками та спікером. Присутні поставили Юрію Борисовичу чимало важливих питань щодо практичних методів боротьби з вигоранням, психоемоційної підтримки вразливих категорій студентів та ефективних стратегій збереження ментального здоров'я в колективі. Психолог давав професійні і виважені практичні поради, як упоратися з конкретними обставинами.
Учасники відзначили, що отримані знання допоможуть їм краще дбати про себе та своїх колег.
Попереду ще серія нових авторських тренінгів Юрія Ірхіна, спеціально розроблених для науково-педагогічних працівників Полтавської політехніки. Ці інтенсивні програми будуть спрямовані на актуалізацію та вдосконалення ключових аспектів педагогічної майстерності в умовах сучасних освітніх викликів.
Нагадаємо, експерт з кримінології Юрій Ірхін провів для студентів практикоорієнтовану лекцію-тренінг.
Медіацентр
Національного університету
«Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка»
