Війна забирає не лише домівки та відчуття безпеки, а й здатність відчувати прості життєві радощі. Постійна напруга виснажує, залишаючи по собі порожнечу та втому. Як повернути собі смак до життя, коли довкола біль та втрати? Як знайти сили рухатися далі, коли здається, що всі опори зруйновано? Відповіді на ці питання шукали учасники теплої та затишної арттерапевтичної зустрічі «Шоколад для душі», що відбулася 29 липня 2025 року у стінах Полтавської політехніки (ауд. 311-Ц).
Цю арттерапевтичну сесію організували та провели кандидат педагогічних наук, доцент, в.о. завідувача кафедри психології та педагогіки Леся Клевака та кандидат психологічних наук, доцент, доцент кафедри психології та педагогіки Вікторія Шевчук у межах масштабного міжнародного проєкту Erasmus+ KA220-ADU “TRUST”: Trauma of refugees in Europe: An approach through art therapy as a solidarity program for Ukraine war victims («Травма біженців у Європі: підхід через арттерапію як програма солідарності для жертв війни в Україні», грантова Угода № 2024-BE01-KA220-ADU-000257527).
Назва проєкту розшифровується наступним чином:
TRUST
T – Trauma (Травма)
R – Refugees (Біженці)
U – Ukraine (Україна)
S – Solidarity (Солідарність)
T – Therapy (Терапія)
Проєкт співфінансується ЄС і очолюється Центром нейропсихіатрії Сен-Мартен з Бельгії (Centre Neuro Psychiatrique St-Martin), у партнерстві з Полтавською політехнікою (Україна), Greek Carers Network EPIONI (Греція), Fondazione Don Luigi Di Liegro (Італія), Lekama Foundation (Люксембург), EuroPlural Project (Португалія).
Цього разу інструментом для глибокої роботи над емоційним станом став шоколад – матеріал, що промовляє безпосередньо до наших відчуттів та спогадів. В арттерапії робота з такими сенсорними матеріалами є надзвичайно цінною, адже вона дозволяє обійти раціональні захисти та доторкнутися до глибинних переживань. Захід відбувся в атмосфері довіри та тепла, де шоколад, що у багатьох асоціюється з дитинством, святом, турботою та безпекою, став символічним «ключем» до забутих ресурсних станів та «м’яким місточком» до відновлення внутрішньої рівноваги.
Зустріч розпочалася з мінілекції, де психологині пояснили терапевтичну силу шоколаду. Його здатність не лише стимулювати вироблення ендорфінів – «гормонів щастя», – а й викликати потужні позитивні асоціації, робить його чудовим помічником у боротьбі з тривогою та емоційним вигоранням. Після цього учасники перейшли до центральної частини – вправ з усвідомленого споживання. Це практика заземлення, яка допомагає повернути увагу в тіло та в момент «тут і зараз». Учасники вчилися сповільнюватися: відчувати текстуру шоколаду на дотик, розпізнавати найтонші ноти його аромату, дозволяти смаку повільно розкриватися. Такий процес допомагає вийти зі стану постійної напруги та тривожних думок, повертаючи відчуття контролю над власними відчуттями.
«Це не просто дегустація. Це – про уважність до себе, про сповільнення, про прийняття й турботу. Через взаємодію з таким простим і знайомим продуктом, як шоколад, ми відкриваємо доступ до своїх внутрішніх ресурсів, про які могли забути у вирі подій», – зауважила Леся Клевака.
Ключовим і найбільш творчим етапом заняття стала вправа «Шоколадна карта ресурсу». Це класична проективна методика, де учасники використовували розтоплений шоколад як фарбу чи пластичний матеріал для створення артоб'єктів. Вони створювали композиції, що символізували їхні джерела сили, мрії, безпечні місця та приємні моменти. Сам процес роботи з теплим, пластичним, ароматним матеріалом вже має терапевтичний ефект, заспокоюючи нервову систему. А створення фізичного об’єкта, що уособлює внутрішню опору, робить цей ресурс більш відчутним, реальним та доступним у повсякденному житті.
Для глибшого осмислення створених образів паралельно велася робота з метафоричними асоціативними картками. Вони стали містком між несвідомим творчим процесом та свідомим розумінням. Картки допомагали учасникам знайти слова для своїх почуттів, вербалізувати ті емоції та інсайти, що виникли під час створення «шоколадних карт». Таке поєднання творчості та рефлексії дозволяє інтегрувати отриманий досвід на глибшому рівні.
«Ми вражені щирістю й відкритістю учасників. Багато хто зізнавався, що вже давно не відчував такого спокою та приємних емоцій. Для людей, які пережили травматичний досвід, можливість просто розслабитися і створити щось прекрасне своїми руками є надзвичайно цілющою», – поділилася враженнями Вікторія Шевчук.
Зустріч завершилася атмосферою тихої радості та вдячності. Учасники ділилися своїми «шоколадними картами», розповідали про свої відкриття та дякували за створений безпечний простір.
Такі заходи в рамках проєкту TRUST доводять, що психологічна підтримка може бути не лише ефективною, але й приємною. Полтавська політехніка за підтримки партнерів продовжує бути осередком зцілення, де українці, що постраждали від війни, можуть знайти підтримку, відновити сили та знову відчути смак до життя.
Нагадаємо, викладачі Полтавської політехніки можуть брати участь у програмах академічної мобільності та стажуваннях, а студенти – навчатись за кордоном за грантовими програмами кредитної академічної мобільності Erasmus+ впродовж семестру або цілого навчального року у провідних університетах Австрії, Гренландії, Данії, Естонії, Іспанії, Литви, Латвії, Норвегії, Нідерландів, Німеччини, Польщі, Португалії, Румунії, Словаччини, Фінляндії, Чехії.
За детальнішою інформацією стосовно актуальних програм стажування, викладання та академічної мобільності за кордоном звертайтесь до відділу міжнародних зв’язків (каб. 213-Ц, interoffice@nupp.edu.ua) або до координаторки міжнародної діяльності Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» – к.філол.н., доцентки кафедри германської філології та перекладу Павельєвої Анни Костянтинівни (email: kunsite.zi@gmail.com, телефон: +38-(095)-91-08-192).
Медіацентр
Національного університету
«Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка»
