18 березня 2025 року практичним психологом Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» Оленою Кривенко було проведено тренінг «Я і мої ресурси» для науково-педагогічних працівників факультету філології, психології та педагогіки, які дізналися як зберегти власні ресурси в умовах викликів сьогодення.
Психологічні дослідження показують, що люди, які усвідомлюють свої внутрішні ресурси, мають вищий рівень стресостійкості та задоволеності життям. Одним з дієвих інструментів розвитку ресурсного мислення є практика вдячності, яка збільшує рівень щастя на 25 відсотків.
Під час тренінгу учасники опановували вміння усвідомлювати та зміцнювати внутрішні ресурси, що допомагають підтримувати емоційний баланс, гармонійно розвиватися та зберігати психологічне благополуччя. Науково-педагогічні працівники досліджували свої внутрішні та зовнішні опори, визначали сильні сторони, які сприяють особистісному зростанню, та освоювали техніки відновлення внутрішньої рівноваги.
Під час заняття використовувалися метафоричні асоціативні картки «Джерело ресурсу», інтерактивні методики, проводилися рефлексивні вправи та відбувалися дискусії. Особлива увага приділялася розвитку стресостійкості, управлінню емоціями та формуванню ресурсного мислення.
Учасники відзначили практичну користь тренінгу, адже отримані знання та навички можна застосовувати як у професійному середовищі, так і в повсякденному житті. Психологічна служба університету продовжує підтримувати психологічне здоров’я та розвиток особистісних ресурсів усіх членів університетської спільноти.
Усвідомлення своїх сильних сторін, розвиток навичок саморегуляції та підтримка ментального здоров'я є ключовими елементами успішного подолання життєвих труднощів. Тому подібні тренінги є цінним інструментом для кожного, хто прагне жити гармонійно та впевнено рухатися вперед.
Медіацентр
Національного університету
«Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка»
